Вестник Земя

                       Коопмедия                      ЦКС
                      НАЦИОНАЛЕН КООПЕРАТИВЕН ВСЕКИДНЕВНИК

Вестник Земя - първа страница

Вт15102019

Брой 199, Година XXX

            Валута: 1 USD = 1.77303 BGN ↑ 1 GBP = 2.22296 BGN ↓ 1 CHF = 1.78078 BGN ↑
Back Вие сте тук:Начало Памет (2) Какво говори за жегите

Какво говори за жегите

Какво говори за жегите

Не бързайте с бърсането на потта. В момента, в който се изпари от кожата ни, всеки грам пот отвежда от тялото ни по 2427 джаула топлинна енергия, като по този начин го охлажда. Когато избършем потта, преди тя да се е изпарила, ние директно пречим на тялото си да се охлади по най-естествения за него начин.

Внимавайте с климатиците. За да се адаптира към горещината тялото засилва отделянето на пот, увеличава обема на кръвната плазма (източникът на потта), като в същото време намалява количеството на електролитите, които губим при потенето. В резултат, колкото повече време прекарваме в гореща среда, толкова по-добре телата ни се справят с топлината. Обратно, колкото повече време прекарваме в климатизирани помещения, толкова по-трудно става да издържаме на жегите навън.

Леко с бирата. Несравнимото удоволствие, което ще ви донесе една ледена бира в жегата бързо ще бъде компенсирано от разширяване на кръвоносите съдове на лицето ви, съпроводено с познатото зачервяване и с “онази приятна топлина“. Крайният ефект за субективното ви моментно благосъстояние може да бъде обобщен като “повече топлина в жегата“.

Пийте горещ чай. Консумацията на горещи напитки в жегите помага за охлаждането на тялото. Чашата горещ чай обаче има доста по-добър и дълготраен ефект. Тя затопля отвътре, но тялото реагира като увеличава потенето. Крайният резултат е, че горещата напитка води до много по-голямо охлаждане на организма.

Яжте пикантни храни. Парадоксално, но факт - няколко люти чушки ще ви разхладят по-добре от една ледена бира.